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lola82
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12 Noviembre 2009|11:39

Místicos, filósofos y sabios han reconocido desde tiempos remotos el poder terapéutico, curativo y espiritual de la meditación. Todo el mundo puede aprender a meditar, y este libro le enseñará cómo hacerlo. Algunos de los beneficios de la meditación son: Descubrir el poder oculto de su mente y aprender a controlarlo y a usarlo. Conocerse a sí mismo más a fondo y comprender su relación con los demás. Mejorar su bienestar físico y mental.

CONTENIDO

Que es la meditacion?
Preparandose para meditar
Postura y respiracion
Relajacion

Atencion vigilante
Afirmaciones
Mantras
Meditando de pie y andando
Los Chakras
Visualizacion
Meditar para sanar
Color y luz
El poder del sonido
La meditacion en situaciones de gran estres

 

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